周一 

至

  周四

上午

起床

6：30—6：50

20分钟

晨练

6：50—7：05

15分钟

早餐

7：05—7：35

30分钟

预备铃

7：43

早读

7：45—8：05

20分钟

早操

8：05—8：20

15分钟

预备铃

8：18

第一节

8：20—9：00

40分钟

预备铃

9：08

第二节

9：10—9：50

40分钟

眼保健操及间餐

10分钟

预备铃

10：08

第三节

10：10—10：50

40分钟

预备铃

10：58

第四节

11：00—11：40

40分钟

中午

午餐

11：45—12：20

35分钟

午休

12：20—14：10

110分钟

下午

起床

14：10—14：20

10分钟

预备铃

14：25

第五节

14：30—15：10

40分钟

预备铃

15：18

第六节

15：20—16：00

40分钟

预备铃

16：08

第七节

16：10—16：50

40分钟

课外活动

17：00—17：40

40分钟

晚餐、冲凉、洗衣

17：45—18：40

55分钟

晚上

预备铃

18：45

收看电视节目

18：50—19：10

20分钟

第一节自习（小学）

19：10—19：50

40分钟

间餐（小学）

19：50—20：00

10分钟

第二节自习（小学）

20：00—20：40

40分钟

自习（中学）

19：10—21：20

130分钟

返寝室

20：45/21：20

熄灯

21：15/22：00

周五

上午

起床

6：30—6：50

20分钟

晨练

6：50—7：05

20分钟

早餐

7：05—7：35

30分钟

第一节

7：50—8：30

40分钟

第二节

8：40—9：20

40分钟

第三节

9：35—10：15

40分钟

第四节

10：25—11：05

40分钟

第五节

11：15—11：55

40分钟

中午

午餐

12：00—12：30

30分钟

午休

12：40—14：00

80分钟

下午

住宿生放学

14：30